Die Sommertage werden immer länger und dabei auch immer wärmer. Egal, ob es noch eine Weile bis zu Ihrem Urlaub dauert oder auf absehbare Zeit gar keine freien Tage in Aussicht sind: Das KMU-Center gibt Ihnen einige „coole“ Tipps, um den Sommer im Büro leichter zu bewältigen.
Genügend trinken
…und zwar rund 3 Liter Wasser am Tag. Was eigentlich so logisch klingen mag, wird immer wieder vor allem bei der Arbeit im Büro gerne vergessen. Für ein wenig Abwechslung sorgen gespritzte Säfte oder Früchtetees. Zu kalt sollten die Getränke nicht sein, denn das bringt den Körper nämlich wieder ins Schwitzen. Auch Kaffee regt die Schweißproduktion an und ist somit nicht empfehlenswert.
Leichte Kost
Ein Schnitzel, Pommes oder Burger können selbst bei hohen Temperaturen verführerisch riechen. Trotzdem sollten Sie tagsüber lieber zu Obst, frischem Salat oder leichtem Fisch und Hühnerfleisch greifen. Das belastet den Kreislauf nicht so sehr und hält Sie außerdem fit für den Rest des Tages. Wer sich nach der Mahlzeit gerne ein Dessert gönnt, sollte sich am besten für die Abkühlung schlechthin entscheiden: Ein Eis.
Dresscode anpassen
Dieser Punkt hängt natürlich von der Branche und dem Umfeld ab. Als Anzugträger hat man es im Sommer meistens nicht sehr leicht. Man kann hier lediglich auf kurzärmelige Hemden zurückgreifen. Kurze Hosen und Sandalen sind generell tabu, es sei denn, es besteht kein direkter Kundenkontakt. Hilfreich sind auch Leinen- oder Baumwollstoffe, die etwas lockerer sitzen. Die Kleidungsvorschriften sollten im Vorfeld aber immer mit den Geschäftsführern besprochen werden.
Lüften
Wenn es die Umstände im Büro erlauben, sollten Sie abends die Fenster offenlassen und am Morgen alle schließen. Sollte dies nicht möglich sein, bitten Sie die Kollegen, die morgens als erste da sind, alle Fenster für rund 30 Minuten zu öffnen.
Aber Luft ist nicht gleich Luft. Egal, ob eine Klimaanlage vorhanden ist oder nicht, mit offenem Fenster holen Sie sich tagsüber die Hitze in den Raum. Alternativ empfehlen wir Turmventilatoren, da diese bei geringer Geräuschentwicklung bereits sehr gut kühlen.
Geräte abdrehen
Sämtliche Geräte die unnötig laufen, obwohl sie nicht genutzt werden, sollten abgedreht werden. Neben dem Stromverbrauch erzeugen sie auch Hitze im Büro. Nutzen Sie – wenn möglich – lieber Laptops statt PC’s und Bildschirme statt Beamer, um die Hitze im Raum zu reduzieren.