Nachdem wir gesehen haben, wie sehr Bewegung das Leben und vor allem das Wohlbefinden beeinflussen kann, wollen wir uns heute dem mentalen Training widmen.
Durch Hatha-Yoga können Stress und Spannungen sowie Blockaden abgebaut werden. Die Energie kann wieder frei fließen. Dies wird durch unterschiedliche Atemübungen, sowie den Einsatz von gezielten Körperübungen, wie „Dehnen“ und „Strecken“ realisiert. Sehen Sie sich doch gleich das Video an.

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