Hierbei erfuhren die Teilnehmer in einem Seminar, was alles mit einem gesunden Lebensstil zusammenhängt. Zudem erhielten sie Anregungen, was sie persönlich ändern könnten, um noch fitter zu werden und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

In diesem Seminar wurde hervorgehoben, dass es nicht nur auf einzelne Maßnahmen ankommt, sondern dieser Prozess viele verschiedene Aspekte beinhaltet. Nur wenn man diese alle miteinander beachtet und vereint, kann man einen positiven Effekt erzielen.

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